有一又友问华子，他有严重的骨质疏松，但同期还有肾结石，能不成补钙呢，补钙会不会让他的结石越来越严重？

华子告诉他，天然多数的肾结石皆是含钙的结石，然则有肾结石的东说念主也不错广大补钙，并不需要记忆。况兼咫尺有表面称，补钙不详有可能减少肾结石风险。要是在使用双膦酸盐或是地舒单抗等药物调整骨质疏松，就必须要补充饱和的钙与维生素D。

一、肾结石与酸代谢相等

东说念主体中的肾结石，大多数是草酸钙结石（约占80%控制），少数是尿酸结石（约占10%控制），罕有的是磷酸钙结石，还有荒僻的胱氨酸结石。从这些名字不错看出，结石的造成其实与草酸、尿酸、磷酸、胱氨酸等各式酸关连。

事实亦然如斯，尿液中的钙来自于血液，而东说念主体血钙老是恒定在一定规模，是以不论是否补钙，尿液中皆会含有钙。东说念主体出现肾结石的主要原因，是发生了酸代谢相等。

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二、补钙可能对肾结石有意

还是东说念主们以为，补钙可能会加多肾结石的发生率。但在自后的商榷中，并莫得获取凭据赞助。惟有尿钙水公正常，就不错广大补钙，不是超量补钙，就不会加多结石风险。

在肾结石中，草酸钙结石的发生率最高。钙剂与食品同服时，不错与食品中的草酸相接成草酸钙，很难被招揽，最终随粪便排出。也便是说，补钙不错减少草酸的招揽以及从尿液中的排泄，从而裁减了草酸钙结石的风险。

多数的钙剂对胃有一定的刺激性，是以推选与食品同服，不仅不错减少刺激性，还有可能裁减结石风险。

三、肾结石要若何正确贯注

1、保证尿量：肾结石的前提，是尿液浓缩，使得尿液中各式代谢废料的浓度升高，析出结晶，造成结石。是以惟有保证充足的尿量，就不错稀释尿液，贯注结石的发生。漠视每天饮水量2000ml以上，要是领略量大或是环境炎暑导致出汗量大，还要适量加多饮水量。

2、合理补钙：成年东说念主每天需要800mg的钙，老年东说念主消化招揽功能较弱，每天需要1000mg的钙。但中国住户饮食健康探问败露，中国成年东说念主饮食中含钙量在400mg控制。是以每天补钙量600mg控制是安全的，不要超量补钙。

3、把稳饮食：要是有草酸钙结石，要把稳食用菠菜、竹笋、土豆、甜菜等含有多量草酸的蔬菜时，要先焯水，不错使草酸融化在水中，减少摄入，在吃菜的本领，不要喝汤。李子、草莓、橘子等含有草酸较多的生果，要少吃。

要是有尿酸结石，要减少肉类、鱼类、动物内脏等含较多嘌呤的食品摄入量，以减少尿酸的生成。在服用碳酸氢钠或是枸橼酸盐类等药物碱化尿液时，要把稳端正尿液PH值在6.2~6.9之间，过低或是过高，皆容易加多结石的发生率。

追念一下，发生肾结石的主要原因，是东说念主体内各式酸的代谢出现了相等，与补钙莫得奏凯关系。惟有不超量补钙，便是安全的，在补钙的同期要多喝水，保证充足的尿量，也不错贯注肾结石的发生。

我是药师华子，宽容讲理我，共享更多健康常识。

发布于：辽宁省