冬天到了，算作冰冷是不是让不少一又友合计不适意？别急，今天侯老诚就来给各人共享一个既轻视又实用的行动，让你在凉爽的冬天也能暖烘烘的。不是别的，而是——桂圆。桂圆，也叫龙眼，它性温味甘，归心、脾经，具成心气养血、安神定志的功效。关于容易疲顿、失眠多梦的一又友来说，桂圆几乎即是救星。况且啊，桂圆还有“自然的阿胶”之称，可见它的柔润后果何等了不起。

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    接下来，我们望望这桂圆能跟哪些食材搭配，达到比红枣阿胶更胜一筹的后果吧！更蹙迫的是，我会告诉你们怎么把这些食材造成一谈谈暖心又养身的好意思食。 桂圆的黄金搭档 ｜  第一物：枸杞子“上等的药食同源”，说的即是枸杞子啦，它富含多种对东谈主体成心的要素，比如胡萝卜素、维生素B1、B2以及铁元素等。枸杞子与桂圆搭配，那可果真绝配！两者都入心肝两经，能够共同起到养肝明目、补肾益精的作用。尤其合乎那些恒久对着电脑屏幕，眼睛干涩、主见暧昧的一又友们。

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  食用行动：取适量的桂圆肉（约莫10颗）和一小把枸杞子（概况15克），用净水洗净后放入锅中，加入适量净水，大火煮开后转小火渐渐熬制半小时傍边。终末阐述个东谈主口味加入极少蜂蜜调味，一碗香甜适口的桂圆枸杞汤就大功顺利了！每天喝上一小碗，保证你看啥都明亮堂的！｜  第二物：生姜片俗话说：“一天一派姜，不劳医师开处方”。生姜然而个宝啊，它温中散寒、回阳通脉。冬天算作冰凉的一又友，大多是因为体内阳气不及，血液轮回不好。这技能加入生姜，就像是给肉体里的暖气开了阀门，热烘烘的嗅觉立时就来了。桂圆配生姜，既能补充气血，又能驱寒暖身，几乎是双管皆下。食用行动：准备几片清新的生姜片（3-4片即可），再配上8-10颗去核的桂圆肉。将这两样材料一同放入保温杯中，用刚烧开的沸水冲泡，盖紧杯子焖上15分钟。

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    这么一杯善良的桂圆生姜茶就成了，随时都能喝，肤浅得很。喝下去全身都舒坦了，迥殊是早上起床前喝一杯，整天都嗅觉暖洋洋的。｜  第三物：核桃仁核桃被称为“长命果”，其养分价值之高无需多言。它含有丰富的卵白质、脂肪酸以及钙、磷、铁等多种矿物资。核桃仁与桂圆相谀媚，不错增强悲悼力，改善脑部供血，格外合乎上了年事的东谈主群食用。食用行动：取适量的核桃仁（约10颗），略微烤一下增多香气，然后碾碎；再准备10颗傍边的桂圆肉。将这两种材料搀杂均匀，不错径直当作零食吃，也不错撒在酸奶或燕麦粥上一皆享用。每天吃上一小份，不仅能补充养分，还能匡助擢升悲悼力和留意力。 本站仅提供存储工作，通盘实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。